Napraforgómag, tökmag, és fenyőmag keveréke. Ha a már megszokott salátákat szeretné egy kicsit feldobni akkor erre kíválóan alkalmas ez a magkeverék, továbbá gazdagíthatjuk vele mártásainkat, különlegessé tehetjük vele a kenyereinket. Kiszerelés: 50g Tápérték 100 g termékben: Energia: 2559 kJ / 616 kcal Zsír: 46,4 g - amelyből telített zsírsav: 5,2 g Szénhidrát: 29,9 g
A lenmag sokoldalúan felhasználható: szórhatjuk salátákra, keverhetjük joghurtba, kefirbe, főzhetjük levesbe, süthetünk vele lenmagos kenyeret, pogácsát. Nyomokban földimogyorót, dióféléket és szezámmagot tartalmazhat. Glutént tartalmazhat! Kiszerelés: 250 g lenmag Tápértékek 100 g termékben: Energia: 2276 kJ / 553 kcal Zsír: 43 g - amelyből telített zsírsav: 6,8 g Szénhidrát: 2,2 g
A kesudióban nagyon sok értékes tápanyag található: foszfor, magnézium, vas, réz, cink, szelén, A- és B-vitaminok, béta-karotin, folsav, hogy csak néhányat említsünk. Külön is kiemelnénk magas kalciumtartalmát, melynek köszönhetően erősíti a csontokat, a hajat és a körmöt. A kesudió ezen kívül tele vannak antioxidáns hatású E-vitaminnal is. Az E-vitamin késlelteti a sejtek öregedését és a szabad gyököktől is véd. Túlnyomórészben telítetlen zsírsavakat tartalmaz, így csökkenti a keringési betegsége
A földimogyoró magas zsírtartalma ellenére gazdag A-, E- és C-vitaminban, kalciumban, nátriumban és rostban, vagyis azokban a tápanyagokban, amelyeket a legritkábban fogyasztunk a felmérések szerint. A földimogyoró teljes értékű ételnek számít, mely vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjét és hasznos telitetlen zsírokat tartalmat. Nem tartalmaz koleszterint. A tudósok megállapították, hogy az egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag táplálkozás, pl. földimogyoró fogyasztás is segíthet a szívbetegségek k
Kalifa darált étkezési mák 200 g Nyomokban földimogyorót és egyéb dióféléket is tartalmazhat. Átlagos tápérték (100g termékben): Energia: 503kcal / 2075kJ Fehérje: 20,6g Zsír: 39,14 g Telített zsírsavak: 4,93 g Szénhidrát: 2,85 g Cukor: 2,67 g Keményítő: 0,18 g Élelmi rost:
Kiszerelés: 250 g Tápértékek 100g termékben: Energia: 2458 kJ / 594 kcal Zsír: 51 g - amelyből telített zsírsav: 6,4 g Szénhidrát: 2,2 g - ebből cukor: 1,9 g Fehérje: 25 g Só: 0,2 g
A mandula jó B1-, B2- és B6- és E-vitamin forrás. Ásványi anyagok közül jelentős mennyiségű káliumot, kálciumot, magnéziumot és foszfort tartalmaz. Nyomelemek közül a vas, mangán, cink tartalma kiemelendő. A belső, barna maghéj antioxidáns-tartalma védi meg a magbél olaját a légköri oxigéntől és megavasodástól, értékes volta miatt nem célszerű eltávolítani, ráadásul ízletes is. Tanulmányok szerint rendszeres fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedéseket. Kiszerelés: 100g Tápérték 1
A fenyőmag nemcsak finom, hanem nagyon értékes élelmiszer is. Magas a fehérje- és élelmirost-tartalma, igen gazdag A-, E, B1- és B2-vitaminokban, nikotinamidban, valamint néhány különleges szerkezetű, többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz. A fenyőmagot leggyakrabban salátákhoz, süteményekhez, zöldség- és rizsköretekhez, mártásokhoz használják. A legismertebb fenyőmaggal készülő étel a Pesto, az olaszok egyik legnépszerűbb szósza. Ez egy sűrű, zöld mártás olívaolajjal, bazsalikommal, fokhagymáv