Az elesés megelőzés az idősebb korban kiemelten fontos, hiszen egy-egy balesetnek súlyos következményei is lehetnek. Az Elesés következmények nélkül mozgásprogramot Prof. Dr. Nadja Schott állította össze, aki a stuttgarti egyetem professzora.
A mozgásprogram három részre oszlik:
Felső végtagok
Has/hát
Alsó végtagok
A mozgásprogam három edzettségi szintre kínál gyakorlatot, minden testrészen.
Kezdő szinten
Haladó szinten
Gyakorlott szinten
A mozgásprogram összesen 18 gyakorlatot tartalmaz az elesés megelőzés témájában.
A gyakorlatokat a jó közérzet és az egészség megóvása érdekében állítottuk össze.A mozgásprogram rendszeres végzésével megelőzhető a gerincbántalmak kialakulása, illetve megszüntethető a gyakorta fellépő gerincfájdalom.
Nőies, kényelmes, nyomott mintás fitness top, vékony pántos, kerek nyakkal, alján széles gumizott pánt gondoskodik róla, hogy a legintenzívebb mozgáskor is a helyén maradjon, Jól tartó, légáteresztő, funkcionális fitnesz anyagból készítettük, hogy neked csak az edzésre kelljen koncentrálnod. Elérhető színek: fekete és vaj A modell 180cm magas és S méretet visel. Anyagösszetétel: 90% polyester + 10% elastan Tisztítás: Kifordítva, kímélő mosással, legfeljebb 30 fokon! Mintát tilos vasalni! Áztatni tilos
Anyaga: öntöttvas; zománcozott kályhatest; üveg; samott Mérete: 32x40x88 cm Füstcső csatlakozás: hátsó Kémény átmérő / adapterrel: 120/125 mm Teljesítmény: 6,5 kW Hatékonyság (fa): 83,5% Nettó súlya: 65 kg Bruttó súlya: 80 kg Tüzelő anyag: tűzifa Öntöttvas fedőlap, saválló belső védőlemezzel Öntöttvas ajtó, tűzálló üveg Schott ROBAX A tűztér eredeti samott téglából van (Nem könnyített) Öntöttvas rostély Öntöttvas rostélytartó és rönkfogó Zománcozott kályhatest választh
Fluorid tartalmú fogzománcvédő krém, amely a megelőzés mellett megállítja a további szuvasodát, helyreállítja a fogak és a nyál ásványi anyag egyensúlyát. 40g
17 fok C alatt ajánlott, különösen magas arányban tartalmazza a fontosabb vitaminokat és a jó kondícióhoz szükséges könnyen emészthető tápanyagokat.
12 fok C alatt ajánlott létfontosságú Omega 3 zsírsavakat és csökkentett mennyiségű szénhidrátot tartalmaz a koi halak optimális téli egészségének megőrzése érdekében.
Spirulina-Szinezőtáplálék 8 fok C-tól, magas arányban tartalmaz Spirulina és Haematococcus algákat a színek éles elválasztása és a selymes fény megtartása érdekében.
17 fok felett ajánlott.A protein és energia kiegyensúlyozott arányát tartalmazza a lehető legjobb növekedés elérése érdekében, a víz lehető legkisebb terhelése mellett.
A nyújtás anatómiai kézikönyve c. kötet 50 nyújtógyakorlatot mutat be részletes anatómiai ábrákon keresztül, amelyek segítségével láthatóvá válik, mi történik pontosan a testben a nyújtás során.
Az ülőpárna vásárlása mellé „A gerinc harmóniája III. DVD: egyensúly fejlesztő gyakorlatok Dyn-Air ülőpárnával” című online mozgásprogramot ajándékban adjuk! Jellemzői: levegővel telt párna tehermentesíti a gerincet helyes testtartásra ösztönöz észrevétlenül erősíti a hát és has izmokat segíti fenntartani a koncentrációt dinamikussá, aktivá és kényelmessé teszi az ülést egyensúly fejlesztéshez is használható Maximálisan 200 kg-ig terhelhető Nem biztos benne, hogy milyen méret
Az ülőpárna vásárlása mellé „A gerinc harmóniája III. DVD: egyensúly fejlesztő gyakorlatok Dyn-Air ülőpárnával” című online mozgásprogramot ajándékban adjuk! Jellemzői: levegővel telt párna tehermentesíti a gerincet helyes testtartásra ösztönöz észrevétlenül erősíti a hát és has izmokat segíti fenntartani a koncentrációt dinamikussá, aktivá és kényelmessé teszi az ülést egyensúly fejlesztéshez is használható Maximálisan 200 kg-ig terhelhető Nem biztos benne, hogy milyen méret
Az ülőpárna vásárlása mellé „A gerinc harmóniája III. DVD: egyensúly fejlesztő gyakorlatok Dyn-Air ülőpárnával” című online mozgásprogramot ajándékban adjuk! Jellemzői: levegővel telt párna tehermentesíti a gerincet helyes testtartásra ösztönöz észrevétlenül erősíti a hát és has izmokat segíti fenntartani a koncentrációt dinamikussá, aktivá és kényelmessé teszi az ülést egyensúly fejlesztéshez is használható Maximálisan 200 kg-ig terhelhető Nem biztos benne, hogy milyen méret
Az ülőpárna vásárlása mellé „A gerinc harmóniája III. DVD: egyensúly fejlesztő gyakorlatok Dyn-Air ülőpárnával” című online mozgásprogramot ajándékban adjuk! Jellemzői: levegővel telt párna tehermentesíti a gerincet helyes testtartásra ösztönöz észrevétlenül erősíti a hát és has izmokat segíti fenntartani a koncentrációt dinamikussá, aktivá és kényelmessé teszi az ülést egyensúly fejlesztéshez is használható Maximálisan 200 kg-ig terhelhető Nem biztos benne, hogy milyen méret, ki
Az ülőpárna vásárlása mellé „A gerinc harmóniája III. DVD: egyensúly fejlesztő gyakorlatok Dyn-Air ülőpárnával” című online mozgásprogramot ajándékban adjuk! Jellemzői: levegővel telt párna tehermentesíti a gerincet helyes testtartásra ösztönöz észrevétlenül erősíti a hát és has izmokat segíti fenntartani a koncentrációt dinamikussá, aktivá és kényelmessé teszi az ülést egyensúly fejlesztéshez is használható Maximálisan 200 kg-ig terhelhető Nem biztos benne, hogy milyen méret
A Magyar Gyógytornászok Társasága ajánlásával. A dvd időtartalma 35 perc, melyben komplet mozgásprogramokat tartalmaz. A gyakorlatok rendszeres elvégzésével megelőzhetp a gerinbántalmak kialakulása, illetve megszüntethető a gyakorta fellépő gerinc fájdalom. A gyakorlatokat a jó közérzet és az egészség megóvása érdekében állítottuk össze.A mozgásprogram rendszeres végzésével megelőzhető a gerincbántalmak kialakulása, illetve megszüntethető a gyakorta fellépő gerincfájdalom. Mire jó egy dina