Elesés megelőzés - mozgásprogram - Prof. Dr. Nadja Schott

Az elesés megelőzés az idősebb korban kiemelten fontos, hiszen egy-egy balesetnek súlyos következményei is lehetnek. Az Elesés következmények nélkül mozgásprogramot Prof. Dr. Nadja Schott állította össze, aki a stuttgarti egyetem professzora.


A mozgásprogram három részre oszlik:



Felső végtagok
Has/hát
Alsó végtagok


A mozgásprogam három edzettségi szintre kínál gyakorlatot, minden testrészen.



Kezdő szinten
Haladó szinten
Gyakorlott szinten


A mozgásprogram összesen 18 gyakorlatot tartalmaz az elesés megelőzés témájában.

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Befogadás: Árukereső > DVD és szakkönyv
• Az áruk gyártója: Thera-Team
• Áruk elérhetősége: a kérdésben
• Korszerűsített: 10.4.2025
• Az ár: 999 Ft

A gerinc harmóniája II. DVD: gerinckímélő gyakorlatok Thera-Band óriáslabdával

A gyakorlatokat a jó közérzet és az egészség megóvása érdekében állítottuk össze.A mozgásprogram rendszeres végzésével megelőzhető a gerincbántalmak kialakulása, illetve megszüntethető a gyakorta fellépő gerincfájdalom.

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 3 290 Ft

Vulkan csuklóvédő

Egységes rögzítést és kompressziót biztosít. Segít enyhíteni a rándulások, húzódások és ízületi gyulladások okozta fájdalmat. Hol fáj?   Fájdalom a csukló környékén vagy az alkar alsó részén Érzékenység, duzzanat vagy véraláfutás a csuklóízület környékén? Izomgyengeség az alkar alsó részén vagy a kézben?   A csuklóízület A csuklóízület alkotói a két alkarcsont (ulna és radius) és kézben lévő csontok. A csuklóízületet számos ínszalag tartja össze, melyek a stabilitásért fele

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 5 490 Ft

NADJA FITNESS TOP

Nőies, kényelmes, nyomott mintás fitness top, vékony pántos, kerek nyakkal, alján széles gumizott pánt gondoskodik róla, hogy a legintenzívebb mozgáskor is a helyén maradjon, Jól tartó, légáteresztő, funkcionális fitnesz anyagból készítettük, hogy neked csak az edzésre kelljen koncentrálnod. Elérhető színek: fekete és vaj A modell 180cm magas és S méretet visel. Anyagösszetétel: 90% polyester + 10% elastan Tisztítás: Kifordítva, kímélő mosással, legfeljebb 30 fokon! Mintát tilos vasalni! Áztatni tilos

• Webáruház: NDN Sport Fitness ruhák | sportruházat | női fitness ruhák
• Az ár: 9 990 Ft

Sera Prof. Koi tavaszi-őszi táplálék 500g

17 fok C alatt ajánlott, különösen magas arányban tartalmazza a fontosabb vitaminokat és a jó kondícióhoz szükséges könnyen emészthető tápanyagokat.

• Webáruház: Mard-el Díszállat és Állateledel
• Az ár: 6 800 Ft

Sera Prof. Koi téli táplálék 500g

12 fok C alatt ajánlott létfontosságú Omega 3 zsírsavakat és csökkentett mennyiségű szénhidrátot tartalmaz a koi halak optimális téli egészségének megőrzése érdekében.

• Webáruház: Mard-el Díszállat és Állateledel
• Az ár: 6 230 Ft

Sera Prof. Koi spirulina 500g

Spirulina-Szinezőtáplálék 8 fok C-tól, magas arányban tartalmaz Spirulina és Haematococcus algákat a színek éles elválasztása és a selymes fény megtartása érdekében.

• Webáruház: Mard-el Díszállat és Állateledel
• Az ár: 7 840 Ft

Sera Prof. Koi nyári táplálék 500g

17 fok felett ajánlott.A protein és energia kiegyensúlyozott arányát tartalmazza a lehető legjobb növekedés elérése érdekében, a víz lehető legkisebb terhelése mellett.

• Webáruház: Mard-el Díszállat és Állateledel
• Az ár: 6 800 Ft

Prof. dr. Ken Ashwell - A nyújtás anatómiai kézikönyve

A nyújtás anatómiai kézikönyve c. kötet 50 nyújtógyakorlatot mutat be részletes anatómiai ábrákon keresztül, amelyek segítségével láthatóvá válik, mi történik pontosan a testben a nyújtás során.

• Webáruház: Masszázs, Kozmetika, Jóga, Fitness webáruház | Fabulo.hu
• Az ár: 17 Ft

Togu Dynair átm. 36 cm dinamikus ülőpárna , kék + Ajándék mozgásprogram

Az ülőpárna vásárlása mellé „A gerinc harmóniája III. DVD: egyensúly fejlesztő gyakorlatok Dyn-Air ülőpárnával” című online mozgásprogramot ajándékban adjuk! Jellemzői: levegővel telt párna tehermentesíti a gerincet helyes testtartásra ösztönöz észrevétlenül erősíti a hát és has izmokat segíti fenntartani a koncentrációt dinamikussá, aktivá és kényelmessé teszi az ülést egyensúly fejlesztéshez is használható Maximálisan 200 kg-ig terhelhető Nem biztos benne, hogy milyen méret

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 29 990 Ft

Togu Dynair átm. 36 cm dinamikus ülőpárna , piros + Ajándék mozgásprogram

Az ülőpárna vásárlása mellé „A gerinc harmóniája III. DVD: egyensúly fejlesztő gyakorlatok Dyn-Air ülőpárnával” című online mozgásprogramot ajándékban adjuk! Jellemzői: levegővel telt párna tehermentesíti a gerincet helyes testtartásra ösztönöz észrevétlenül erősíti a hát és has izmokat segíti fenntartani a koncentrációt dinamikussá, aktivá és kényelmessé teszi az ülést egyensúly fejlesztéshez is használható Maximálisan 200 kg-ig terhelhető Nem biztos benne, hogy milyen méret

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 29 990 Ft

Togu Dynair átm. 36 cm dinamikus ülőpárna , zöld + Ajándék mozgásprogram

Az ülőpárna vásárlása mellé „A gerinc harmóniája III. DVD: egyensúly fejlesztő gyakorlatok Dyn-Air ülőpárnával” című online mozgásprogramot ajándékban adjuk! Jellemzői: levegővel telt párna tehermentesíti a gerincet helyes testtartásra ösztönöz észrevétlenül erősíti a hát és has izmokat segíti fenntartani a koncentrációt dinamikussá, aktivá és kényelmessé teszi az ülést egyensúly fejlesztéshez is használható Maximálisan 200 kg-ig terhelhető Nem biztos benne, hogy milyen méret

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 29 990 Ft

Togu Dynair átm. 36 cm dinamikus ülőpárna , fekete + Ajándék mozgásprogram

Az ülőpárna vásárlása mellé „A gerinc harmóniája III. DVD: egyensúly fejlesztő gyakorlatok Dyn-Air ülőpárnával” című online mozgásprogramot ajándékban adjuk! Jellemzői: levegővel telt párna tehermentesíti a gerincet helyes testtartásra ösztönöz észrevétlenül erősíti a hát és has izmokat segíti fenntartani a koncentrációt dinamikussá, aktivá és kényelmessé teszi az ülést egyensúly fejlesztéshez is használható Maximálisan 200 kg-ig terhelhető Nem biztos benne, hogy milyen méret

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 29 990 Ft

Togu Dynair átm. 36 cm dinamikus ülőpárna , türkiz + Ajándék mozgásprogram

Az ülőpárna vásárlása mellé „A gerinc harmóniája III. DVD: egyensúly fejlesztő gyakorlatok Dyn-Air ülőpárnával” című online mozgásprogramot ajándékban adjuk! Jellemzői: levegővel telt párna tehermentesíti a gerincet helyes testtartásra ösztönöz észrevétlenül erősíti a hát és has izmokat segíti fenntartani a koncentrációt dinamikussá, aktivá és kényelmessé teszi az ülést egyensúly fejlesztéshez is használható Maximálisan 200 kg-ig terhelhető Nem biztos benne, hogy milyen méret, ki

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 29 990 Ft

Pontaqua Dezalga 1l

Habzásmentes alga elleni vegyszer medencékhez · folyékony, teljesen habzásmentes, semleges kémhatású · ellenáramoltatóval felszerelt medencékhez és masszázskádakhoz is alkalmas · kizárólag medencékhez használható, kerti tavakhoz nem · együtt alkalmazható más vízkezelő vegyszerekkel · napfény és hő nem gyorsítja a bomlását · 1 literes kiszerelés Alkalmazása: 10 m3 vízhez első alkalommal 100 - 150 ml, megelőzés céljából beltéri medencékhez hetente 30 - 100 ml, kültéri medencékhez het

• Webáruház: Mard-el Díszállat és Állateledel
• Az ár: 1 830 Ft

Togu Dynair, 33 cm átm., sima felszínű dinamikus ülőpárna, kék + Ajándék mozgásprogram

Az ülőpárna vásárlása mellé „A gerinc harmóniája III. DVD: egyensúly fejlesztő gyakorlatok Dyn-Air ülőpárnával” című online mozgásprogramot ajándékban adjuk! A Togu Dynair dinamikus ülőpárna  aktív ülést biztosít egész nap.  A székre helyezve a párna a gerincet folyamatosan helyes testtartásra ösztönzi, vagyis folyamatosan apró elmozdulások által a medence billenésén keresztül az ágyéki gerinc helyes beállítására vezeti rá a használót.  Jellemzői: levegővel telt párna tehermentesíti a ge

• Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
• Az ár: 24 990 Ft