Mindfulness kártyák

Mindfulness kártyák

Mit kell tudni a játékról?


Mindfulness kártyák 

A tudatos jelenlét, vagy éber figyelem, tudatosság, tiszta tudatosság, éberség, a figyelem irányítása egy adott módon: szándékosan és ítélkezésmentesen a jelen pillanat tapasztalatai felé. A tudatos jelenlét a buddhizmus egyik alapvető gyakorlata.


A Mindfullness kártyákon 50 tudatos jelenlét gyakorlatot találtok, amelyek segítenek:
a stresszkezelésben,
az érzelemszabályozásban,
a rágódás, agyalás leállításában,
a tudatosság és az önismeret fejlesztésében,
és a mindennapi belső béke megteremtésében.


A mindfulness kártyák öt területet fednek le: 
- Tudatos cselekvés: megéljük, amit csinálunk, és nem kalandozunk el közben máshová.
- Leírás: a megélt tapasztalatokat szavakkal fejezzük ki, hogy érthető legyen magunk és mások számára is.
- Megfigyelés: az érzékszervi tudatosságunk használatának módjai, és a fókusz irányítása.
Ítélkezésmentes hozzáállás: nem hagyjuk, hogy a belső kritikusunk elnyomja a pozitív érzéseinket.
- Reaktivitás-mentesség: érzelmek és gondolatok megfigyelése azonnali reagálás nélkül.


A Mental Focus Mindfulness kártyacsomagot többféle módon lehet használni:
- minden nap húzz egy kártyát, és saját élményt szerzel a kártyákon lévő gyakorlatokkal
- reggel húzz egy kártyát, és tedd a gyakorlatot a napi fókuszodba
- stresszes napokon a megfigyelés kártyák, vagy a reaktivitás-mentesség lapok közül válassz 
- választhatsz tudatosan egy kártyát a napra


A Mindfulness kártyák alkotója Bagdi Bella, aki többek között pszichológus és mindfulness tanár.


Tartalma:



50 db kártya
használati utasítás, ötletek


Ajánlott: 8 éves kortól


Nem találtad meg amit keresel? Vagy körülnéznél hasonló termékek között? Kattints arra ami érdekes lehet:
Érzelmi intelligencia társasjátékok
Pszichológiai társasjátékok
Személyiségfejlesztő és önismereti játékok
Magyar játékok
 

megvesz
Adjon hozzá egy minősítést
Fantasy Fluxx társasjáték

Fantasy Fluxx társasjáték

Mit kell tudni a játékról? Fantasy Fluxx kártyajáték A Fluxx mindegyik kiadása izgalmas, folyamatosan változó szabályokkal rendelkező kártyajátékok, melyekben a cél ügyes taktikázással uralni a játékot és minél gyorsabban teljesíteni az adott célkártyát. Minden Fluxx tulajdonképpen a folyamatos változásról fog szólni. A játék elején csak két alapszabály lesz, de ezek folyamatosan változni fognak ahogy a játékosok egyre több kártyát játszanak ki és változtatják meg a szabályokat. Az alap

megvesz
Mérföldkő kártyák fotózáshoz állatos 2.

Mérföldkő kártyák fotózáshoz állatos 2.

Mérföldkő kártya amivel különlegessé tudod tenni kisbabád fotóit. Csak a baba mellé kell helyezned vagy a pocijára :)   Amennyiben tudod gyermeked nevét már, akkor azt is rányomtatjuk természetesen.   A szett 16 db kártyát tartalmaz.   Bővíthető a kártya, ez esetben belső üzenetben keress meg megbeszéljük a darabszámot a mintákat és szöveget, utána felrakom számodra.    Anyaga: prémium 250g-os fotópapír   Mérete 14x10 cm   Szállítási költség Foxpost automatába 1140 Ft, GLS futárral házhoz 2255 Ft  

megvesz
Mérföldkő kártyák fotózáshoz állatos 1.

Mérföldkő kártyák fotózáshoz állatos 1.

Mérföldkő kártya amivel különlegessé tudod tenni kisbabád fotóit. Csak a baba mellé kell helyezned vagy a pocijára :)   Amennyiben tudod gyermeked nevét már, akkor azt is rányomtatjuk természetesen.   A szett 16 db kártyát tartalmaz.   Bővíthető a kártya, ez esetben belső üzenetben keress meg megbeszéljük a darabszámot a mintákat és szöveget, utána felrakom számodra.    Anyaga: prémium 250g-os fotópapír   Mérete 14x10 cm   Szállítási költség Foxpost automatába 1140 Ft, GLS futárral házhoz 2255

megvesz
Mérföldkő kártyák fotózáshoz erdei

Mérföldkő kártyák fotózáshoz erdei

Mérföldkő kártya amivel különlegessé tudod tenni kisbabád fotóit. Csak a baba mellé kell helyezned vagy a pocijára :)   Amennyiben tudod gyermeked nevét már, akkor azt is rányomtatjuk természetesen.   A szett 16 db kártyát tartalmaz.   Bővíthető a kártya, ez esetben belső üzenetben keress meg megbeszéljük a darabszámot a mintákat és szöveget, utána felrakom számodra.    Anyaga: prémium 250g-os fotópapír   Mérete 14x10 cm   Szállítási költség Foxpost automatába 1140 Ft, GLS futárral házhoz 2255 Ft  

megvesz
Mérföldkő kártyák fotózáshoz lányos macis

Mérföldkő kártyák fotózáshoz lányos macis

Mérföldkő kártya amivel különlegessé tudod tenni kisbabád fotóit. Csak a baba mellé kell helyezned vagy a pocijára :)   Amennyiben tudod gyermeked nevét már, akkor azt is rányomtatjuk természetesen.   A szett 16 db kártyát tartalmaz.   Bővíthető a kártya, ez esetben belső üzenetben keress meg megbeszéljük a darabszámot a mintákat és szöveget, utána felrakom számodra.    Anyaga: prémium 250g-os fotópapír   Mérete 14x10 cm   Szállítási költség Foxpost automatába 1140 Ft, GLS futárral házhoz 2255

megvesz
Mérföldkő kártyák fotózáshoz fiús macis

Mérföldkő kártyák fotózáshoz fiús macis

Mérföldkő kártya amivel különlegessé tudod tenni kisbabád fotóit. Csak a baba mellé kell helyezned vagy a pocijára :)   Amennyiben tudod gyermeked nevét már, akkor azt is rányomtatjuk természetesen.   A szett 16 db kártyát tartalmaz.   Bővíthető a kártya, ez esetben belső üzenetben keress meg megbeszéljük a darabszámot a mintákat és szöveget, utána felrakom számodra.    Anyaga: prémium 250g-os fotópapír   Mérete 14x10 cm   Szállítási költség Foxpost automatába 1140 Ft, GLS futárral házhoz 2255

megvesz
Kontrasztos kártyák babáknak - Banana Panda

Kontrasztos kártyák babáknak - Banana Panda

Mit kell tudni a játékról? Kontrasztos kártyák babáknak - Banana Panda Kontrasztos, fekete-fehér, nagyméretű kártyák a Banana Panda márkától kimondottan babáknak, újszülötteknek, mellyel fejleszthető a kicsik látása. A kártyák egy műanyag gyűrűre, karikára lettek felfűzve, ezáltal praktikusan tárolhatók. A dobozban 10 darab kétoldalas, nagy, kontrasztos illusztrációkkal ellátott, kartonból készült kártyák vannak, melyek mindenféle dolgot ábrázolnak - állatokat, növényeket, napot, holdat, vagy

megvesz
Japánkert

Japánkert

Japánkert! Készíts egy csodás kiállítható tárgyat otthonra vagy az irodába a LEGO Icons Japánkert felnőtteknek készült építőprojekttel. Légy tudatosan jelen egy építési projektben a LEGO Icons Japánkert (10315) felnőtteknek készült építőszettel. Éld át a csodás részletek megalkotását, és rendezd át a növényvilágot, hogy megépítsd a tökéletes kiállítható darabot az otthonodba és az irodába. Ez a hagyományos japánkert alapján készült megépíthető modell tartalmaz egy íves hidat, egy patakot, egy koi pontyot,

megvesz
Mandala

Mandala

A mandala egy ősi és szent rituálé szimbóluma. Színes homokot szórnak le, amivel elkészítik a világ egy szimbolikus térképét, majd a mintát szertartásosan megsemmisítik, és a homokot a folyóba szórják - az élet, a halál és az újjászületés örök körforgása. Színes homokkártyákat játszotok ki két mandalába: középre - új kártyák húzásához, vagy a saját oldalatokra -, hogy megerősítsétek az irányításotokat a mandala felett. Amikor mind a hat szín megtalálható egy mandalában, felváltva szerzitek meg a középső

megvesz
Mandala

Mandala

A mandala egy ősi és szent rituálé szimbóluma. Színes homokot szórnak le, amivel elkészítik a világ egy szimbolikus térképét, majd a mintát szertartásosan megsemmisítik, és a homokot a folyóba szórják - az élet, a halál és az újjászületés örök körforgása. Színes homokkártyákat játszotok ki két mandalába: középre - új kártyák húzásához, vagy a saját oldalatokra -, hogy megerősítsétek az irányításotokat a mandala felett. Amikor mind a hat szín megtalálható egy mandalában, felváltva szerzitek meg a középső

megvesz
Ismerkedés az állatokkal – Fejlesztő kártyák

Ismerkedés az állatokkal – Fejlesztő kártyák

Mit kell tudni a játékról? Ismerkedés az állatokkal – Fejlesztő kártyák Íráskészséget fejlesztő faladatlapok, melyek képeslap méretűek, letörölhető felületűek, és a vonalvezetést gyakorolhatják rajtuk az ovis gyerekek. A kártyákon vidám, színes ábrák láthatók, amiken a szaggatott vonalakat lehet átrajzolni, néhol az állat egyik felét kell teljesen megrajzolni. A szem-kéz koordináció, a koncentráció, a kézügyesség fejlesztése fontos az iskolakezdés előtt, hogy a gyermek könnyebben boldoguljo

megvesz
Szívmanó nyugilégzés kártyák

Szívmanó nyugilégzés kártyák

Mit kell tudni a játékról? Szívmanó nyugilégzés kártyák A Szívmanó légzőgyakorlat kártyák célja, hogy megalapozzák és fejlesszék a gyerekek önszabályozó és önmegnyugtató képességeit a mindfullness-alapú légzőgyakorlatok rendszeres, játékos gyakorlásán keresztül. A 3-12 éves korosztály számára kifejlesztett kártyacsomag a gyermek életkori sajátosságait figyelembe véve, játékos formában mutatja be a különböző légzéstechnikákat. A kártyák szülőknek, pedagógusoknak, szakembereknek segíthet abba

megvesz
Dixit 4 kiegészítő kártyák - Eredet

Dixit 4 kiegészítő kártyák - Eredet

Mit kell tudni a játékról? Dixit 4 kiegészítő kártyák a Dixit társasjátékhoz. Dixit 4: Ismét különleges 84 új, egyedi képi világgal bővül a Dixit társasjáték család más festőművész műveivel. A Dixit kiegészítők játszhatók az Dixit alapjátékkal és a sokjátékos (akár 12) Dixit Odyssey változattal is. Ajánlott: 8 éves kortól Játékosok száma: 3-6 fő Játékidő: az alapjátékkal együtt 30 perc A játék nehézségi szintje a BGG szerint: 1.25/5 ( nagyon egyszerű ) Nem találtad meg amit

megvesz
55 pozitív fókuszú kérdés párok számára

55 pozitív fókuszú kérdés párok számára

Mit kell tudni a játékról? 55 pozitív fókuszú kérdés párok számára A párkapcsolati kártyák beszélgetésindító kártya pozitív kommunikációval, kedves, szelíd megközelítéssel segít beszélgetni. A kártyák kárdései távol állnak a vitaindító kérdésektől, sokkal inkább a pozitív megerősítést, a negativitás csökkentését, a szeretetteljes kommunikációt támogatják. Azok a párok, akiknek részük van tartalmas, mély beszélgetésekben, boldogabbak, és nagyobb eséllyel maradnak együtt hosszú távon. Pé

megvesz
Tetőtől-Talpig - Lórum kártyajáték

Tetőtől-Talpig - Lórum kártyajáték

Mit kell tudni a játékról? Tetőtől-Talpig - Lórum kártyajáték Egyszerű kártyajáték, mely segíthet az önálló öltözködésben, a ruhadarabok nevének megtanulásában. A 32 kártyalapon 8 típus öltözék látható, minden típusból négyféle- kék,zöld,lila,rózsaszín kártyák. Közöttük női, férfi és gyerekruhák képét találjuk. A játék menete: A paklit keverjük meg, majd osszuk szét a játékosok között egyenlő arányban. Ha van maradék lap, akkor az a legidősebb játékoshoz kerüljön. A játékot a legfiat

megvesz