TheraBand Flexbar, hajlékony gumirúd extra gyenge, sárga
A TheraBand Flexbar vagy más néven hajlékony gumirúd a tenisz és a golfkönyök gyógyszermentes gyógyítója. A hajlékony gumirúddal végzett gyakorlatok egyszerűek, hatékonyak és felgyorsítják a gyógyulási folyamatot.
Kinek ajánljuk a TheraBand Flexbar, SÁRGA erősségű hajlékony gumirudat?
Férfiak és nők számára rehabilitációra, erős fájdalom vagy műtét után
Idősebbeknek rehabilitációra és erősítésre
Érdekelnek a könyökfájdalommal, teniszkönyökkel és golfkönyökkel kapcsolatos blog bejegyzéseink? Kattints ide!
Hogyan használjuk a könyökfájdalom kezelésére a TheraBand hajlékony gumiradat?
Nézd meg Monek Bernadett gyógytornásszal készült interjúnakat, melyből megtudhatod, hogy milyen gyakorlatokkal és hogyan kezelheted hatékonyan a teniszkönyök és golfkönyök okozta fájdalmat a TheraBand Flexbar segítségével.
Mi lehet a TheraBand Flexbar hajlékony gumirúd dobozában? Nézd meg kicsomagoló videónkat!
Hatékony gyakorlat a teniszkönyök fájdalmának csökkentésére, a TheraBand Flexbar segítségével.
Cikkeink
Olvasd el gumiszalagos blog bejegyzéseinket, csak kattints a címre!
Természetes terápia a könyökfájdalom csökkentésére
A teniszkönyök és golfkönyök fájdalmának kezelése - IASTM eszközzel
5 torna gyakorlat, amivel megszüntethető a teniszkönyök és golfkönyök fájdalma
Teniszkönyök, golfkönyök kezelése gyógyszermentesen
Mit tehetsz, ha fáj a könyököd?
Hogyan válasszunk edzettségi állapotunknak megfelelő hajlékony gumirudat?
A hajlékony gumirúd ellenállása és a kifejtett izomerő függ a rúd hajlításának százalékos mértékétől, ami megmutatja, hogy az ellenállás kg-ban mennyinek felel meg. Ebben a TheraBand® márka egyedülálló a piacon.
A különböző színű gumirúd hajlítása az alábbi hozzá szükséges erőnek felel meg:
Sárga - 2,5 kg
Piros - 4,5 kg
Zöld - 7,0 kg
Kék - 11,0 kg
Ajánlás edzettségtől függ:
sárga - kisebbek gyengébb erőnlétűek vagy idősebbek rehabilitációjához
piros - általános kondíciójúak erősítéséhez
zöld - edzettebbek részére
kék - sportolók számára
Mit jelent a teniszkönyök betegség?
Teniszkönyök betegségről akkor beszélünk, ha az ujjak és a csukló feszítésénél, fizikai igénybevétel, erőteljes fájdalom lép fel a könyök külső, azaz hüvelykujj felőli oldalán. A fokozódó, éles fájdalmat, gyakran kíséri nyomásérzékenység, esetleg, duzzanat. Súlyos esetben már fizikai terheléstől függetlenül, éjszaka is jelentkezhetnek a tünetek és az alkarban gyengeség érzése is felléphet, mely a tárgyak leejtését okozhatja.
A tünetek egyoldalú mozgások, erős ismétlődő mozdulatok vagy túlterhelés következtében alakulnak ki. A számítógép megjelenésével gyakran találkozunk ezzel a diagnózissal. A kiváltó ok lehet még a rossz magasságú szék vagy íróasztal által okozott helytelen alkar alátámasztás is. Az eredmény, az izmok eredésénél kialakuló csont- vagy ínhüvelygyulladás. Teniszezőknél a gyenge vagy túlterhelt izomzat illetve a nem megfelelő eszközhasználat tekinthető hajlamosító tényezőnek.
A teniszkönyök sajnos makacs betegség. Kezelésénél az első lépés a tehermentesítés, borogatás, jegelés. Segíthet a helyileg alkalmazott gyulladás- és fájdalomcsökkentő injekció, krémek, tapaszok. A későbbiekben fizikoterápiával is próbálkozhatunk, de ha a panaszok ennek ellenére nem enyhülnek, műtét jön szóba.
Mi az a golfkönyök betegség?
Kevésbé ismert a golfkönyök. Ennél a betegségnél a tünetek, a panaszok, a diagnózis felállítása megegyezik a teniszkönyök leírásával, de ez esetben a fájdalom a könyök belső, azaz a kisujj oldalán jelentkezik és azokat az izmokat, inakat érinti, melyek a csuklót és az ujjakat behajlítják. Ilyenkor a könyök belső bütykének gyulladásáról van szó és a terápia lépései is azonosak.
- Webáruház: Sport, fitnesz, rehabilitáció - Társ a mozgásban!
- Befogadás: Árukereső > Kézerősítő eszközök
- Az áruk gyártója: TheraBand
- Áruk elérhetősége: a kérdésben
- Korszerűsített: 10.4.2025
- Az ár: 10 490 Ft
