WTN KALCIUM KOMPLEX 60 kapszula
WTN Kalcium komplex használati javaslat:
Ajánlott mennyiség: naponta 1-2 kapszula.
Lehetőség szerint étkezéstől és egyéb étrend-kiegészítők szedésétől időben elkülönítve alkalmazd!
Nagy valószínűséggel nincs szükséged kalciumra, hiszen nagyon sokszor a kalciumhiány D-vitaminhiányra utal!
Egyre több olyan adat áll rendelkezésünkre, amely azt mutatja, hogy nem volna szükségszerű csontritkulás vagy csontanyagcserét érintő problémák esetén azonnal a kalciumpótlást bevetni. Számos esetben negatív hatással lehet a csontsűrűség alakulására az önállóan, nagy dózisban alkalmazott kalcium kiegészítés. A kalcium ilyen jellegű kiegészítése fokozhatja a szív- és érrendszeri megbetegedések rizikóját is. Megfelelő mennyiségű és minőségű (transz) K2-vitamin hiányában, a kalcium a csontok helyett a lágy részekbe, szövetekbe rakódhat le, így például az erek falára. A másik jelentős probléma, hogy a kalciumpótlásra szánt étrend-kiegészítők, pezsgőtabletták jelentős része vízben nehezen oldódó szervesnek mondott, de valójában szervetlen ásványianyag komplexet tartalmaz – például kalcium karbonát -, amelyek felszívódási hatékonysága vitatható.
A szervezet kalcium szükségletét a legjobb volna táplálékkal, élelmiszerekből fedezni, ehhez pedig tudatosságra és változatosságra van szükség, kiváltképp akkor, ha valamilyen oknál fogva (egyes táplálkozási irányzatok, fiziológiás eltérések, krónikus betegségek, táplálék allergiák, intoleranciák, stb.) nem tudjuk a kalcium bevitelt biztosítani.
Kíváncsi vagy melyek a magas kalcium tartalmú ételek/italok a reklámokban szereplő tejtermékek mellett?
halak, amelyeknek elfogyasztjuk a gerincét (pl. szardínia)
mák
diófélék, olajosmagvak (pl.: dió, mandula, szezámmag)
spenót, mángold, keresztesvirágúak
zabpehely, rostdús gabonafélék
ásványvíz - 150 mg feletti kalcium tartalmú ásványvizek
tejhelyettesítő italok, növényi tejek – jelentős részük kalciummal dúsított
Mindemellett, fontos megjegyezni, hogy az egyes ételek, élelmiszerek kalcium tartalma nem jelenti feltétlenül azt, hogy az a mennyiség valóban fel is szívódik a bélrendszeren keresztül.
A felszívódást gátló tényezőket több csoportra oszthatjuk:
A szervezet működését érintő betegségek, állapotok:
bélrendszeri gyulladások,
anyagcserezavarok,
vitamin és ásványi anyag hiány,
csökkent gyomorsav termelés
Életmódbeli tényezők
Rendszeres, nagy mennyiségű koffein fogyasztás, alkohol fogyasztás, dohányzás, mozgásszegény életmód (csontosodási folyamatok)
Táplálék összetevők:
túlzott fehérje - kalcium visszavételét csökkenti a bélből,
túlzott mennyiségű zsiradék – kalcium kiürülést fokozzák,
fitátok, oxalátok - a bélben megkötik a kalciumot és gátolják annak felszívódását,
Ca:foszfor arány – az eltolódott 1:1 helyett 1:2 Ca:foszfor arány következtében a kalciumhoz kötődése következtében a bélből való felszívódás csökken. Magas foszfort tartalmazó termékek: félkész-, kész termékek, kényelmi termékek, pl.: konzervek, húsok, húskészítmények, belsőségek, csokoládé, kávé, olajos magvak, cola,
A magas nátrium bevitel hatására a veséből történő visszaszívás nem megy végbe, így fokozott kalciumürülést idéz elő.
Ha vannak kalcium felszívódást gátló tényezők, akkor vannak a felszívódást segítő tényezők is:
D3-vitamin pótlás:
A D3-vitamin szükséges a kalcium bélből való felszívódásához, emellett szabályozza a vér kalcium szintjét is.
K2-vitamin pótlás:
A K2 vitamin feladata, hogy aktiválja azokat a fehérjéket, amelyek a kalciumot a csontokhoz szállítják, megelőzve azt, hogy a kalcium a lágy szövetekben halmozódjon fel.
A-vitamin bevitel:
Feltétele a D-vitamin hasznosulásának és működésének. Itt nagyon fontos a dózis ugyanis a túl sok épp olyan káros, mint a kevés!
Csontok hossznövekedésében játszik szerepet.
Magnézium bevitel:
A D-vitamin hasznosulásához elengedhetetlen a megfelelő magnézium ellá
- Webáruház: Reform Nagyker - Vásárolj Nagyker Áron
- Befogadás: Márkák > WTN - Wise Tree Naturals > WTN Étrend-kiegészítők
- Az áruk gyártója: WTN
- Áruk elérhetősége: a kérdésben
- Korszerűsített: 21.4.2025
-
Az ár: 3 800 Ft
