Gyógyítás a bolygóidegen keresztül – Az idegrendszer szabályozásával tehetünk azért, hogy testünk megfelelően reagáljon SZORONGÁS, DEPRESSZIÓ, STRESSZ és TRAUMA esetén is

Gyógyítás a bolygóidegen keresztül – Az idegrendszer szabályozásával tehetünk azért, hogy testünk megfelelően reagáljon SZORONGÁS, DEPRESSZIÓ, STRESSZ és TRAUMA esetén is

A Gyógyítás a bolygóidegen keresztül érthető, szakzsargontól mentes magyarázatok és hasznos illusztrációk segítségével tárja fel az idegrendszer és a bolygóideg szerepét és funkcióit. A könyvből rengeteg mindent megtudhatsz a bolygóideg működéséről, illetve hogy milyen hatással van mentális egészségedre és mindennapi életedre. Ráadásul hasznos és rugalmasan alakítható ötleteket és tanácsokat is kapsz - például légzőgyakorlatokra, masszázstechnikákra, továbbá látókéreg-stimuláló és fizikai tevékenységekre vonatkozóan -, amelyek segítenek fejleszteni az idegrendszer működését.

"A komoly kutatásokra támaszkodó, illusztrált könyv érthető magyarázatokkal szolgál az olvasók számára, akik kézzelfogható segítséget kapnak idegrendszerük megfelelő szabályozásához, hogy felülkerekedhessenek a szorongáson, a depresszión és a traumán. A gyógyuláshoz vezető első lépés az idegrendszer megértése, és ehhez keresve sem találhatnánk tehetségesebb és empatikusabb vezetőt, mint Amanda Armstrong."
- Dr. ALEX KORB, idegkutató, coach, a Felfelé a lejtőn - Fordítsuk vissza a depressziót lépésről lépésre az idegtudomány eredményeivel! című kötet szerzője

Tanuld meg, hogyan működhetnél együtt idegrendszereddel, ahelyett hogy folyamatosan aláaknáznád működését.

megvesz
Adjon hozzá egy minősítést
Hogyan mentsük meg a világot ingyen?

Hogyan mentsük meg a világot ingyen?

A bolygó megmentésének nem kell feltétlenül az életünkbe kerülnie, rengeteg mindent tehetünk anélkül, hogy ennek pénztárcánk látná a kárát. „Lehet, hogy elsőre hihetetlennek tűnik, ha azt mondom, hogy azért, mert szembenézünk a fenyegető klímakatasztrófával, a tengerszint emelkedésének kérdésével, a fajok pusztulásával és a környezetszennyezés következményeivel, még nem feltétlenül kell teljes kétségbeesésbe zuhannunk” – írja a bevezetőben Natalie Fee díjnyertes környezetvédő, író, a műanyagszennyezés

megvesz
Bemutatlak önmagadnak – Gének, baktériumok és más titokzatos erők, melyektől te te leszel

Bemutatlak önmagadnak – Gének, baktériumok és más titokzatos erők, melyektől te te leszel

Miért nem szeretsz egyes ételeket? Miért vonzódsz egy bizonyos embertípushoz? Miért úgy szavazol, ahogy? Miért esik nehezedre elengedni bizonyos dolgokat? A filozófusok és teológusok évszázadok óta próbálják megfejteni az emberi viselkedés rejtélyeit – most azonban a tudomány révén jutunk megdöbbentő új felismerésekre működésünk mozgatórugóiról. Forradalmian új megfigyelésekkel teli, provokatív könyvében Bill Sullivan, az Indiana Egyetem Orvostudományi Karának professzora viselkedésünket a genetika, mikr

megvesz
FÉYN kettő

FÉYN kettő

Szendrői Csaba did it again: FÉYN kettő Ha tudod mire számíts azért, ha nem tudod mire számíts azért, ha nem számítasz semmire akkor azért. Csak azért is. Siker Van egy versem, amit többen likeolták, mint a macskámat.* *nincs Szendrői Csabi úgy vicces, ahogy nem. És úgy egyszerű, ahogy bonyolult. Megpróbálja a komolyságát és a versei mögött csendben meghúzódó fájdalmas élményeit avantgárdsággal, Tandorira emlékeztető posztmodern, nyelvet lebontó mozzanatokkal, túlbeszélt prózaversekkel és tek

megvesz
Második esély társasjáték kölcsönözhető

Második esély társasjáték kölcsönözhető

Azt mondják a felnőtteknek a legjobb Tetrix a mosogatás utáni dolgok elrendezése a mosogató tálcán. Habár a mosogatás is lehet élvezetes -már akinek, Agatha Christie állítólag annyira utálta, hogy e tevékenység közben találta ki híres krimijeit- azért mi szívből ajánljuk neked a Második esély társasjátékot. Ez egy egyszerű tetris-játék, amiben alakzatokat rajzolunk egy 9X9-es kockás lapra. Miért második esély? Azért, hogy ha nem sikerül elsőre a kapott alakzatot beilleszteni a kockás lapodra, húzhatsz egy

megvesz

LEGO® Disney Pixar™ - Agymanók 2 - Érzelemkockák

43248 - LEGO® Disney Pixar™ - Agymanók 2 - Érzelemkockák Foglald le a gyermekeket és az Agymanók 2. 9+ éves rajongóit ezzel a LEGO® ǀ Disney Agymanók 2. érzelemkockák a Pixartól (43248) megépíthető játékkal, amely kiállításra és játékra egyaránt alkalmas. 2 megépíthető kockát tartalmaz, amelyekben van hely az apró meglepetések számára, valamint 9 hangulatlap, egy bemutatóállvány (amely a kockákat, és Derű, Szorongás LEGO ǀ Disney Pixar minibaba-figuráit tartja meg a megfelelő színű memóriagolyókkal)

megvesz
Star Wars Mandalorian - anti-stressz figura - A gyermek

Star Wars Mandalorian - anti-stressz figura - A gyermek

Nagyon kevés olyan arc van a világon, amelyre illik az anti-stressz labda. A Mandalorian-sorozatból ismert kis Grogu feje azonban egyértelműen ezek közé tartozik.

megvesz
Hormonkontroll

Hormonkontroll

A hormonok olyan összetett egészet alkotnak a női testben, ami megkönnyítheti, de pokollá is teheti az életet. Ha egyensúlyban vannak, nincs semmi gubanc, ám ha félresiklik valami, és a hormonok eszeveszett hullámvasutazásba kezdenek, nemcsak a szokásos női panaszok üthetik fel a fejüket, hanem olyan problémák is, amelyekkel nők tömegei kénytelenek együtt élni hosszú éveken át. E panaszok nem korlátozódnak a termékeny évekre, sőt főként a változó korra jellemzőek. Ennyire ki van szolgáltatva egy nő a h

megvesz
Lángoló szív (Lósuttogó Akadémia 7.)

Lángoló szív (Lósuttogó Akadémia 7.)

Kanada vad, tágas erdeiben áll egy fehér kastély: Snowfields. Ebben az internátusban képzik a világ legjobb lovasait, és itt gyógyítják a sérült lelkű lovakat. Zoe szíve csupa égő seb. Tanára, Caleb Cole, a híres lósuttogó elhagyja Snowfieldset – és elviszi magával Zoe barátját is! Pedig mindkettőjükre nagy szükség volna. Egy éjjel a semmiből felbukkan az internátus területén egy vörös mén. Látszik rajta, hogy súlyos trauma érte. Csak egyvalakit enged közel magához: Caleb utódát. Csakhogy Zoe nem bízik

megvesz
SCOUT! (magyar) társasjáték

SCOUT! (magyar) társasjáték

Játékos szám: 2-5 fő Játékidő: 15 perc Kor: 9+ Nyelv: magyar Típus: kártyajáték színekkel és számokkal Mechanizmusok: kézmenedzsment, pontozás és újrakezdés, növekvő sorrend, ütés-vivés Ha bevédőznéd: 45 db 57,5x89-es védő Kinek tetszene? Aki szereti a jól bejáratott ütés-vivős mechanikát és nem riad el attól, hogy egy elég nagyot csavartak rajta. Kinek nem tetszene? Akinek nincs ínyére egy agyégetős kártyajáték és korlátozásnak éli meg, ha a kézben tartott lapjait nem rendezheti sor

megvesz
The Mandalorian - anti-stressz játék - Mandalorian sisak

The Mandalorian - anti-stressz játék - Mandalorian sisak

Stílusos anti-stressz játék Mandalorian sisak a Paladone The Mandalorian sorozat által ihletve.

megvesz
Bloodborne – A kártyajáték

Bloodborne – A kártyajáték

Egy derék vadásznak most részt kell vennie egy véres vadászaton a izgalmas Bloodborne kártyajátékban. Találjátok meg a legjobb stratégiát, fogjatok össze és vadásszátok le a szörnyeket. Ilyen vadászaton még nem vettél részt. Hiheted azt, hogy ez nem több egy rossz álomnál, de az átok mindenhol ott van. Réges régen, Yharnam elátkozott városa borzalmas felfedezést tett a Vérmágia segítségével: minden csapás gyógyítható. Azonban a gyógyítás szörnyű következményekkel jár: a lakosság szörnyű lényekké változott

megvesz
Ellenállás társasjáték

Ellenállás társasjáték

Spanyolország, 1936. Franco tábornok és csapatai előretörnek Spanyolországban, és ezzel kezdetét vette a polgárháború, a testvérharc és az elnyomás hosszú időszaka. A spanyol polgárháborút követően egyes, a Köztársasághoz hű csoportok folytatták a fegyveres harcot, elszánt partizáncsapatokat alakítottak ki, amelyek „Maquis" néven váltak híressé. Ezek a bátor férfik és nők a hegyek között az életüket kockáztatva rejtőzködtek és harcoltak, hogy megvédjék a demokrácia eszméit és a szabadságot. Velük szembe

megvesz
Jóga (2., átdolgozott kiadás)

Jóga (2., átdolgozott kiadás)

Létesítsünk harmóniát testünk és elménk között gyengéd nyújtógyakorlatok segítségével! A Titkok nélkül sorozatban egyedülálló módon egymás mellett található az elmélet és a gyakorlat. Az egyes témaköröket átfogó és világos magyarázatok teszik érthetővé. A sorozat e kötete bemutatja a jóga hagyományos iskoláit, majd elhelyezi a jógát a XXI. század mindennapjaiban. A jóga mintegy négyezer évvel ezelőtt, az indiai szubkontinensen alakult ki. A légzésen, nyújtáson és szellemi koncentráción keresztül leh

megvesz
Playstation - stressz elleni játék - Fehér kontroller

Playstation - stressz elleni játék - Fehér kontroller

Stílusos stressz elleni játék Playstation - fehér kontroller a Paladone-tól.

megvesz
Riverside (nyomtatott magyar szabállyal) társasjáték

Riverside (nyomtatott magyar szabállyal) társasjáték

Játékosszám: 1-6 fő Játékidő: 15-25 perc Kor: 10+ Nyelv: nyelvfüggetlen játék, angol kiadás, nyomtatott magyar szabályt adunk a játék mellé! Típus: gazdasági kockadobós-rajzolgatós játék Mechanizmusok: kockadobás, moduláris tábla, papír és ceruza Nehézség: könnyű (2/5) BoardGameGeek adatlap Kinek tetszene? Aki szereti a nem túlbonyolítottan, de azért előre megfontolósan játszható játékokat.  Kinek nem tetszene? Aki nem tudja elfogadni, hogy a kockák jelenléte bizony kéz a kézben já

megvesz