KÖNYV - Egészséges életmód

A 8 HETES VÉRCUKORDIÉTA

A 8 HETES VÉRCUKORDIÉTA

Dr. Michael Mosley, az 52 módszer, illetve a Böjtdiéta című bestseller szerzője egészen új módon közelít korunk egyik legnagyobb csendes járványához a magas vércukorszinthez. A ma fogyasztott ételek magas cukortartalmúak, a bennük lévő szénhidrátok könnyen felszívódnak, így nemcsak hízlalnak, hanem jelentősen növelik a 2-es típusú cukorbetegség, az agyvérzés, a demencia, a rák vagy az életen át tartó gyógyszerszedés kockázatát. Az Egyesült Királyságban a felnőttek több mint harmadának magas a vércukorszi

megvesz
A JÓ ALVÁS

A JÓ ALVÁS

Életünk egynegyedét alvással töltjük - hatvanéves korunkra már mintegy tizenöt évnyi időt töltöttünk ágyban -, mégis az emberek majd egyharmada számára az éjszakai pihenés vagy nem kielégítő, vagy rossz minőségű. Pedig életünk az alvás alapvető és pótolhatatlan funkciót lát el, a rossz alvásnak pedig súlyos következményei lehetnek mindennapi életünkre és egészségünkre. Mire szolgál az alvás Melyek a különféle típusai Honnét tudhatjuk, hogy alkatunk szerint korán kelők vagy inkább bagoly típusuak vagyunk M

megvesz
A JÓGA-NETI KÉZIKÖNYVE

A JÓGA-NETI KÉZIKÖNYVE

Az orröblítés a házipatika egyik kevéssé ismert, ám igen hatékony eszköze, mellyel évszázadok óta sikeresen kezelik az olyan makacs problémákat, mint például az orrdugulás, a szénanátha, az asztma vagy az allergiás panaszok. Eredete az ősi Indiába vezethető vissza, ahol számos tisztító technikát fejlesztettek ki a jógára való felkészüléshez. Az orröblítés hagyománya igen egyszerű, ám felettébb hatékony eljárás, mely csodálatos rendszerbe foglalva egyesíti magában a só és a víz gyógyító erejét, megnyitva a

megvesz
A MAGAS VÉRNYOMÁS CSÖKKENTÉSE

A MAGAS VÉRNYOMÁS CSÖKKENTÉSE

Tegyen a magas vérnyomás okai ellen a könyvben lévő személyre szabott program segítségével Egy teszttel kiválaszthatja, melyik magasvérnyomás-típushoz tartozik a három közül. A stresszes típus alapprogramja a lassulás, megnyugvás és töltekezés. A has-típus programja a cselekvés, a megvalósítás és az érzékelés. A kaotikus típus feladata pedig a szervezés, az ütemezés és a középút megtalálása.A könyv módszereivel megismerheti saját erősségeit és gyengéit, jobban felismerheti és elfogadhatja testének jelzése

megvesz
A NŐK EGÉSZSÉGKÖNYVE

A NŐK EGÉSZSÉGKÖNYVE

A könyv szerzői olyan elismert orvos szakemberek, akik valamennyien nők. Ha egészségi állapotunkkal kapcsolatosan kérdések vagy aggodalmak merülnek fel, tőlük megbízható és megnyugtató választ kapunk ebben a könyvben.A Brit Orvosi Szövetség 2009 évi díjnyertes könyve. Megtudhatjuk milyen biológiai különbségeket hordoz a nők és a férfiak testi anatómiája számos betegsége és viselkedése. Figyeljünk a testünkre. Ismerjük fel azokat a tüneteket és folyamatokat amelyek jelzik ha valami nem úg

megvesz
BÖJTDIÉTA

BÖJTDIÉTA

Lehetséges, hogy a hét öt napján a megszokott módon étkezünk, és mégis karcsúbbá és egészségesebbé válunkA válasz egyszerű igen. Csak csökkentse a kalóriabevitelt minden héten két nem egymást követő napon a nők 500 kalóriára, a férfiak 600-ra. Viszonylag gyorsan és erőfeszítés nélkül le fog fogyni a BöjtDiéta segítségével.Tudományos vizsgálatok igazolják, hogy az időszakosan böjtölőkről nemcsak a kilók olvadnak le, de csökken náluk egy sor betegség kialakulásának veszélye is, a cukorbaj

megvesz
COSMO BIKINI DIÉTA

COSMO BIKINI DIÉTA

Hogy miért ajánlom neked szívből a Cosmopolitan legújabb könyvét, amit a kezedben tartasz Mert nem hiszek az ész nélküli koplalásban és a kampányszerű önsanyargatásban, de azt tudom, hogy az okosan felépített életmód sok-sok mozgással fűszerezve működik. Mert nemcsak a tested alakul át tőle, hanem az önbizalmad is megsokszorozódik A szexi bikinialakhoz pedig mindkettőre szükséged lesz.Az idei nyáron szeretnél úgy strandolni, hogy nem azzal foglalkozol, hogyan rejtegesd a szerinted előnytelen testrészeidet

megvesz
ÉDES ÁLOM

ÉDES ÁLOM

Forgolódik éjszaka Rossz álmok gyötrik Úgy érzi, sosem piheni ki magát teljesen Akár a legkisebb neszre is felébred, majd ismét hosszú órákig tart visszaaludni Önnek minden bizonnyal alvásproblémái vannak Ez a könyv gyakorlatilag az összes fontos ismeretet tartalmazza, amit az alvásproblémákról tudni lehet. Mindenkinek ajánljuk, aki alvászavarban szenved, vagy aki hálótársának szeretne segíteni, hogy jobban aludjon. A könyv egyszerűen alkalmazható, praktikus tanácsokat tartalmaz és útbaigazít a kezelési m

megvesz
ELME - TEST - LÉLEK ENCIKLOPÉDIA

ELME - TEST - LÉLEK ENCIKLOPÉDIA

Ez a képes enciklopédia több mint 120 terápiával és spirituális hagyománnyal ismerteti meg az olvasót.A kiváló szakértői gárda által írt és összeállított, hiteles és közérthető gyűjtemény nemcsak alapvető fontosságú kézikönyv, hanem inspiráló olvasmány is. A legújabb kutatási eredmények az elme és a test kapcsolatáról, beleértve a pszichoneuro-immunológiát és a testorientált terápiákat. Kiváló szerzők gondolatai az elme, a test és a lélek témakörében. Történelmi összefüggések, valamint a különböző eredetű

megvesz
GABRIEL-MÓDSZER (CD-melléklettel)

GABRIEL-MÓDSZER (CD-melléklettel)

Nem lehetek elég hálás, amiért segített abban, hogy a testem visszakapcsoljon a sovány üzemmódba . Nem diétáztam, és két hét alatt 7 kilót fogytam. Tiszta szívemből köszönöm. Ezen a héten további másfél kilót fogytam, annak ellenére, hogy nem álltam ellen a csokoládé kísértésének. Vagyis eddig összesen 25 kiló ment le Napról napra jobban érzem magam, és a bőröm sem lötyög Annyira köszönöm Minden nap inspirálsz A fentiekhez hasonló levelek ezrei tanúsítják, hogy a Gabriel-módszer valóban működik Jon Gab

megvesz
JÓGA. HALHATATLANSÁG ÉS SZABADSÁG

JÓGA. HALHATATLANSÁG ÉS SZABADSÁG

Az ind bölcs számára nem az igazság birtoklása a fő cél, hanem a megszabadulás, az abszolút szabadság kivívása. Mindazt az áldozatot, amelyet az európai filozófus kész meghozni a puszta igazságnak magának az eléréséért, az ind bölcs csakis a megszabadulás kivívásáért hozza meg. Megszabadulni annyit tesz, mint áttörni egy másik létsíkba, fölvenni egy másik, az emberit meghaladó létmódot. Ez pedig nem csupán azt jelenti, hogy Indiában a metafizikai tudás az elszakadás és a halál kategóriáin keresztül fogalm

megvesz
KINEZIOLÓGIAI TAPASZOK

KINEZIOLÓGIAI TAPASZOK

Az egyszerűen felragasztható szalagok és tapaszok forradalmian új lehetőséget jelentenek a sérülések megelőzésében és kezelésében.Könyvünk érdekes tudnivalókkal szolgál a kineziológiai szalagok és tapaszok kifejlesztéséről, anyagáról és hatásáról valamint bemutatja, miként alkalmazhatók az egész testen az izompanaszok, ínproblémák, szalagsérülések és ízületi bántalmak enyhítésére és kezelésére. Ismerteti a tapaszok felhasználásának módját a leggyakoribb általános panaszok esetében illetve felsoro

megvesz
KRISTON INTIM TORNA

KRISTON INTIM TORNA

Nem könnyű manapság nőnek lenni, hiszen azt várjuk magunktól, hogy szemre vonzó nők legyünk, magunkban viszont férfiakat is megszégyenítő erővel rendelkezzünk. A rohanás, a stressz, a rengeteg munka szervezetünk női erejének gyengülésével járhat. Ez a könyv a nőknek szól (a férfiakért is), életkortól függetlenül. Testünket, lelkünket nőnek kijáró eszközökkel érdemes védenünk, kényeztetnünk. Belső izmaink csak karbantartással őrzik meg erejüket. Nincs az a nő, aki elmondhatja, hogy rejtett testtájain is ed

megvesz
KRISTON INTIM TORNA FÉRFIAKNAK

KRISTON INTIM TORNA FÉRFIAKNAK

A fiatalos, egészséges és a gyengülő férfi altestnek egyaránt gondoskodásra van szüksége, hogy jó erőben maradjon. Ugyanúgy edzést igényel, mint a has- vagy a farizom.A Kriston Intim Torna (KIT) nyújtotta tudatos alhasvédelemmel a férfiak karbantarthatják és ezáltal megóvhatják azon a testrészeiket is, amelyek eddig kimaradtak a testedzésből.  A napi néhány perces KIT-gyakorlatsor elvégzése észrevehetően növeli a szexuális képességet, a nemi vágyat, az erekciót, képessé tesz a magömlés idejének i

megvesz
LÁSS JOBBAN!

LÁSS JOBBAN!

Egy igazán hatékony segítség az otthoni gyakorláshoz. Már kis befektetéssel is szép eredményeket tudunk elérni a szemtorna segítségével. A könyv gyakorlatai által naponta mindössze öt perc tornával segítheti látásának javítását és a szem karbantartását. Az egyes fejezetekben különböző alapozó és egyéb speciális programok biztosítanak változatos és az egyéni igényeknek megfelelő gyakorlási lehetőségeket akár a szemben jelentkező égő érzésre, akár a kialakulófélben lévő látáshibák kezelésére vagy akár az ör

megvesz